摂食障害の過食嘔吐を克服するために吸収食にするため大量の味噌汁を飲み続けていたけど、ここのところそれが吐き気を催す要因にもなってきた。

結局お腹いっぱい食べたいがためにみそ汁にわかめやもやし、きのこ類、大根おろしなどを入れ低カロリーでかつ食物繊維をと思い毎日毎日鍋いっぱい食べるも、その鍋いっぱいも満たされなくなりまた作ってお腹が苦しくてたまらなくなる。

これって非嘔吐過食的なことであり食事の質を上げたり量をコントロールするとこにはなっていない。



過食嘔吐をやめ吸収のためにみそ汁にしたけど限界


過食嘔吐を克服するべく、とにかくローカロリーで済むものを大量に食べて吸収する。おかげで吐かなくはなるものの、水分取りすぎで頻尿&汚いけども水のような便が何度も出る。

夜寝る時も尿意で何度も目が覚めて我慢しきれないほど膀胱がパンパンで、毎日2回以上トイレに起きる。最初は治療の為と思っていたけど、さすがに1か月以上続くと味噌汁自体に吐き気が。

一味も大量に掛けるし大量にアツアツの味噌汁を飲むので口の中も腫れ気味。口の寂しさ紛らしに常に飴を食べているのでそれで少しは緩和されているんだろうけども非嘔吐吸収を目指すのにもちょっと限界が来た。

みそ汁を大量ではなく温野菜を食べるようにするのが良いかもしれない。でも貧乏なのでそんなに買えない。そもそもそれが故のもやしの味噌汁だったしね…。

あーでも睡眠不足や胃の張り、口の中のやけどなど考えると、大量みそ汁は止めた方がいいなあ、結局胃を膨らます行為は変わってないんだから次杯を小さくするように胃への収容量を減らさないといけない。

これ中途半端に食べると難しいよね。エノキともやしの油無し炒め、ノンオイルドレッシングから始めようかな。




この記事に共感した&参考になれば
↓2つのバナーをクリックして下さい
 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

ac
sessyoku
arrow_redうつ病の家族の看護や介護離職で心と生活にゆとりがない方、他にいませんか?
arrow_red依存母からの卒業 ~母親の精神的支配から逃れたい娘達~
arrow_redうつ病で仕事ができない悩みはこちら