過食嘔吐をやめたくて現在絶賛拒食気味の私はとにかく吐かないことを重要視し、食べたものを吸収する勇気をつけることの訓練?をしている。

普通の人なら普通にご飯食べて過ごすだけのことだけども摂食障害の自分にとって『吐かない』ということにかなりの覚悟が必要。



夜中にごろっとグラノーラを食す…拒食症でお腹が膨れてる


先日書いた⇒ 腰が割れそうに痛い恥ずかしい原因が解決・ごろっとグラノーラで腸活から、お通じがかなり良くなった。

ただ、やはりまだ過食嘔吐が怖くて晩御飯はきのこや豆腐わかめの味噌汁を丼に2杯。これでお腹が妊婦のように膨れ、それが故に腰が痛い。きっと膨れたいが腰を圧迫していると思う。

ごろっとグラノーラのカロリーを見ると1000g当たり171カロリーとなっていたのでひとつまみだと30カロリーくらいかなと夜中でも許容して、先程ホットコーヒーと一緒にボリボリ食べた。

昔の自分ならこれで食に火がついて一袋全部食べた上にパンの買い出しに行ってただろうけど、取りあえず落ち着いてひとつかみだけでとどめている。

それは明日ちゃんとお通じがあることを信じて…。

お腹がポコンと出ていて、カロリーは摂取してないのに丼2杯の味噌汁がそのまま滞在している感じ。ここで負けないよう非嘔吐で寝る。アタリマエのことにすごく気合がいる。きっと今日も悪夢を見るだろう…。過食嘔吐の副作用の一環。

摂食障害は完治しそうもないけど一日一日吸収することをクセづけてもうちょっと食べれるようになりたい。やっぱり運動かなって思う。これが運動強迫で、中学生の時に拒食で運動強迫になったときと同じ精神状態になっている。

ごろっとグラノーラ過食嘔吐回復の吸収食として認定

ただ、食べずに運動すると本当に気持ちよくて。今はお腹の張りが歩くだけでとても疼いて腰も痛いので走ることは無理だけど、ごろっとグラノーラで栄養補給と消化を促進し、ウォーキングなど取り入れて普通に栄養吸収してお腹のむくみも取り除いていくようにできることが理想。

今のところ過食嘔吐回復の吸収食として認定。

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