過食嘔吐をしていると、もうやめよう、という意気込みが拒食症になる。

拒食になるとローカロリーの食材と水分でお腹がパンパンに満たされ吸収しても太る心配がないものを選ぶ。

過食嘔吐のときはどうせ吐くのでということで不健康なものばかり食べていたけど、拒食症になると許可職としては栄養のあるものを好んで食べる。(今拒食なのでグラノーラや海藻やこんにゃくたっぷりの味噌汁が毎日の食事…)



過食材としても拒食の許可食にもなるオクラと山芋とめかぶ


山芋やオクラやめかぶや納豆って栄養価もあるしあらゆる健康番組でも取り上げられる。過食嘔吐患者の場合には吐きやすいということで好まれるし、安価で手に入れやすく、とても重要な食材。

納豆にめかぶに生卵にと、とろとろした食べ物は、体にもよく低カロリー。だからこそ、許可食として吸収する食べ物としても選択するけど、

このトロトロネバネバ感が吐きにくいパスタなどを吐きやすくするためにも役立ち、重宝する。

牛丼のすき家にいっても、牛丼は大盛りもしくは特盛で、トッピングにとろろと生卵やオクラをチョイスしていた。オクラってあったよね?違うお店かもしれないけど。

それでガツガツ流し込んで、次はラーメン屋にいって汁(水分)を胃に含ませて吐きやすくする。もちろん、一味とか胡椒とかラー油(かラリー過剰摂取の背徳感という快感)をたっぷり入れて。

ああ、それからソフトクリームを食べたりカフェでサンドイッチを食べたりと、とにかく飲食店のはしごをしながら吐きやすい食べ物を途中で入れる。

こういうことばっかりしてたらホントお金も時間も失うよね。でもやめられなかったわ…。

過食嘔吐は本当に金銭的に限界になったことや介護を始めたからで、吐いている時間もお金もなくなったからだ。でも今でも吐きたい。介護から開放されてお金もあればきっと一気に逆戻りするだろうな。

関連記事↓
過食嘔吐で吐きやすくする食べ物(神食材)は?
罪悪感のある過食嘔吐でジャンクフードを食べる理由




この記事に共感した&参考になれば
↓2つのバナーをクリックして下さい
 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

ac
sessyoku
arrow_redうつ病の家族の看護や介護離職で心と生活にゆとりがない方、他にいませんか?
arrow_red依存母からの卒業 ~母親の精神的支配から逃れたい娘達~
arrow_redうつ病で仕事ができない悩みはこちら