タバコをやめたら料理が美味しくなる、お酒を辞めたら体調が良くなるなど、何かの過剰嗜好を辞めた時の快適さがあるけど、過食嘔吐を辞めてもとても良い効果があった。

もちろん、運動も追加しているからだけど…



25年続いた過食嘔吐を辞めて運動とグラノーラで肌がツルツルに!


まず過食嘔吐を辞めても食事は普通に摂ることができないので、拒食症に近い許可食として

グラノーラ

玉ねぎとわかめの味噌汁たっぷり

塩飴

のみの生活

さらに運動は一日自転車2時間半、あとは仕事で立ちっぱなし。摂食障害の特徴でもある運動脅迫(強迫)に陥っているし、明らかに摂取カロリーのほうが少ないけど激やせするでもなく体重は現状維持。

この先普通の食事を摂ると太っていくのではないかという恐怖もある。消費カロリーのほうが多いのに痩せない、じゃあ食べて吐いたほうがいいじゃん、って思うこともある。これぞ過食嘔吐の後遺症なのかもしれない。

でも辞めたことでとてもいいことがあった。

それはびっくりするぐらい肌がツルツルになったのだ。もうオバサンなのにツルツルに。本来こういう肌なのか、、、もったいないことしてたな、っと思うほど肌の調子が良くなった。

そして唾液腺の腫れもすっかりなくなり顎のラインの骨や頬骨があることを実感・・・

グラノーラも味噌汁も体にいいんだろうね。全員にとは言えないけど。自分の体にはあっているということ。ただ塩飴だけでも一日1袋くらい食べてしまうので糖尿が心配・・・でも塩飴がエネルギーになっているし過食を紛らすことができている。

最近はこれが近所でやすいのでごろっとグラノーラからフルグラに。

カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)

はあ、これぞ、からだに悪いことを辞めた人の快適な気持ちなのね。お酒を辞めてからもスッキリしたけどまだ過食嘔吐があったので快適とまでは行かなかった。でも過食嘔吐辞めたら本当に朝の体調も良い。喫煙者だからあとはタバコを辞めたらもっと快適になるんだろうな。




この記事に共感した&参考になれば
↓2つのバナーをクリックして下さい
 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

ac
sessyoku
arrow_redうつ病の家族の看護や介護離職で心と生活にゆとりがない方、他にいませんか?
arrow_red依存母からの卒業 ~母親の精神的支配から逃れたい娘達~
arrow_redうつ病で仕事ができない悩みはこちら