摂食障害からの過食嘔吐歴も20年を超える私は、指を使わずに腹筋で吐くけど、時折うまく吐けないものがあった。それを過食嘔吐のスランプというらしいけど…。まあ確かに胃が苦しいのに全くでてくれない時がある(笑)

逆に吐くために吐きやすい食べ物を食べてスムーズに吐くことをマーするというの?マーライオンのマーなんだろうか。。。



過食嘔吐で吐きやすい食べ物

王道だけどやっぱりネバネバ系は先に食べておく(底にする)、途中でも食べ、そして最後にも食べる。だからめかぶや納豆が3パックになっているのはとても便利なのだ。すぐ出すし賞味期限が当日の半額で十分。分かる人いると思う…。

納豆・めかぶ・山芋
ソフトクリーム
ノンカロリーのコーラ
オクラ
コーンクリームスープ

などを挟むかなあ。

過食嘔吐で吐きにくい食べ物

個人差はあると思うけど、私の場合は、パスタ

やすいし大量につくれるから重宝するけどもとにかく嘔吐が出来ない。

普通に食べたら本当にでてこないし、胃はパンパンなのに、オエってしてもでてくれない。水を大量に飲んでもちょびっとしかでてこず、最終手段で指を入れるときもある。それでも水をがぶ飲みしないといけなくて、かつ、いつまでも出てくるので出しきれてない不安が募る。なのでパスタを過食するときには納豆パスタにしたり卵を絡めたりするようにしたり、間にめかぶを挟む。

夏場だとスーパーカップなどのバニラアイスクリームやソフトクリームを挟むとパスタでもでやすくなる。でも吸収すると決めた食事以外では極力パスタは食べないようにしている。
(ギャル曽根も、食事の途中で飽きるからってアイスクリームを食べていたのを見たときに過食嘔吐じゃない?って疑ったけど公言してないから何も言えない…)

あと吐きにくい食べ物としてはおでんの練天系。これには驚く。何回チャレンジしても練天は相性が悪いので私の過食嘔吐には向いていない食べ物。

あとは、なぜか この親戚の家で食べた食べ物はでてこないっというのがある…。何を食べてもとある親戚の集まりで食べたときは絶対に出てくれなくて、もしかすると先祖が押さえつけているのか?と思うくらい。

だから親戚の集まりで食事をした後に、自分で滑りの良いものをチョイスして時間をかけてチャレンジをするようにしている。でも出にくいのでその親戚の家ではあまり食べない拒食モードを貫く…。

これは本当に不思議だけど、同じような人いるかな?

ただね、吐きやすい吐きにくいっていう食べ物の選び方って悲しいよね。あとはカロリーが高そうで量が多くて安い半額物ばっかり。客観視したら本当に食べる楽しみの基準がずれているし、気持ち悪いし馬鹿げていると思うけど、必死だったわ…。

もうしたくない。でもまだ摂食障害とは戦っている。




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