仕事でうつ病を発症する人は多くいます。人間関係のストレスや過労などからの生活の乱れ食生活の乱れなどから起こりやすいのですが、仕事依存はうつ病に悪いだけではなく、うつ病を予防する効果もあると思います。



仕事依存はうつ予防になるか?

うつとも
何か心の支えを失ったり心が乱れたことがきっかけだったり自分に自信が無かったり、そういう時に埋め合わせるために依存症になるケースが有ります。

・アルコール依存症
・ギャンブル依存症
・恋愛依存症
・買い物依存症
・仕事依存症
・スポーツ依存症

など、ひとによっていろんなことに打ち込みます。これはうつ病の人でなくても、失恋した時や誰かと死別した時、離別した時、仕事で失敗した時など気分を切り替えるため、スッキリさせるために飲みに行ったり趣味に費やすことと同じで、それが過剰になりすぎると依存症となり日常生活に支障をきたすことにつながることになります

仕事で打ち込み自分の自信の無さを埋めていた

私はずっと仕事ばかりしています。仕事をしないと落ち着かない、お客さんに迷惑かけたくない喜んでもらいたい、会社のみんなのために頑張りたい、と家族よりも仕事。彼氏よりも仕事、とにかく仕事依存で友だちと遊ぶことより仕事をしている方がなごみました。

お客さんにありがとうと言われると救われる。

お客さんの望みに答えてありがとうと言われると、自分自身が認められたような気がして嬉しかったし満たされました。仕事仕事でゆとりがない気持ちもありましたが、逆に仕事を離れるとそわそわ落ち着かない。これも一種の病かもしれないですが私にとって仕事を頑張ることがうつ病を食い止める予防になっていたと思います。

だからうつ病ではない、そう思っていたら知人にアダルトチルドレンだよ 親の愛をうまく受けていなくて自己肯定感が低くて、自分は駄目だ もっともっと頑張らなきゃと追い詰める。そんなに頑張らなくていいんだよと言われました。

アダルトチルドレンなの?

また私に予期せぬ課題が出てきた。でも今のところ調べようとはしていない。ただ知人は友達も母親もアダルトチルドレンでカウンセリングに通って治療したと。カウンセリングはちょっときつい。まだ人に堂々と話せない。だからこうやってブログに吐き出しているのだから。

もうちょっと仕事に打ち込ませてもらう。仕事が安定すれば心も落ち着くのではないかと思っている私。




この記事に共感した&参考になれば
↓2つのバナーをクリックして下さい
 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

ac
sessyoku
arrow_redうつ病の家族の看護や介護離職で心と生活にゆとりがない方、他にいませんか?
arrow_red依存母からの卒業 ~母親の精神的支配から逃れたい娘達~
arrow_redうつ病で仕事ができない悩みはこちら