うつ病になると掃除ができないという、気力がない、掃除するまで気が回らない、掃除しなくても死にはしないので掃除よりも回復を大事にしようということなどなど…

自分もうつ病ではないけどセルフネグレストで外では掃除をするのに自分の家になるとめっぽう無理。物は置かない主義だけど埃系やカビ家の掃除ができず…

たまに、頑張って掃除をすると一気に出来てその後気持ちがスッキリする。今日がそんな日だった。



今月の邪気祓いに家の掃除と神社詣り・鬱々がスッキリ


まずは、母の料理のストックを作っている間に台所の床掃除をはじめ、そこから火がつき、仏壇、廊下、階段の拭き掃除にトイレ掃除、選択と集中してやった。

今日は2月の最後だし、なぜか邪気払いの意味も込めて?雑巾でゴシゴシ…。

掃除をすると運気が上がると言うしね。

そのあと、母の散歩の付きそうで外に出たので私だけが神社に立ち寄り、ここに来れる健康があることに感謝をし、家族のための気力と精神力をこれからも強く持ちますと誓って帰ってきた。

きれいになると気持ちがいい。うつ病と掃除の関係は結構あると思っていて、掃除が出来ない、どうでもいいと思えるときは心が疲れている証拠だと自分の鬱々バロメーターにしている。

ここぞというときには掃除をするようにして願掛けをしている部分もある。家にいて窓の空気を入れ替えずに寝込んでいる状態だとしたら、窓を開けて空気を変えるだけで精神的にもぜんぜん違う。

家に人を招け無いほど汚い場合、人間関係に支障をきたすこともある。例えばホームパーティーをしているところはどうだろう?気持ちって元気だし心も物資も豊かだよね。やっぱり部屋の様子で生活も性格もかわるんだと思う。

掃除ができない自分を責めてしまうこともあるしだらしない女だ、掃除もできなくて恥ずかしい、情けないって落ち込むこともあるけども、できることだけでもすると気持ちが元気になれる。

片付けできないのは発達障害の疑いもあるとも言うけどまさに母がそれ。うつ病も相まってとにかく掃除が下手くそ、5分で汚くなるとはまさにそれ。介護をはじめておもうけども、本当に片付けができない。片付けができない、料理してもキッチンがドロドロ、扉も蓋もあいたまま。何をしたのかがすべてわかるくらいとにかく閉めない、閉じない、片付けない。

父が神経質だったので口うるさく毎日、仕事から帰ってきたら怒り狂うのでこれが年々ひどくなり精神崩壊に陥った。父も発達障害という理解は無かったんだと思う。子供の私もそうだ。とにかく母は家事ができない人で汚く、うつ病になり寝込み、父も他界しうるさい人もいなくなったのでフリーダム。

私を追い出し1人暮らしを満喫するようになり足の踏み場もない部屋になった。そこで倒れて入院中に私が掃除をしてなんとかマシにしたけど、退院してすぐさま汚くなり、言葉では簡単だけど本当に、びっくりするほど片付けても片付けても散らかるのでイライラしていたけどこれは病気だなって思っている。




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