最近どうもうつ病になりたくないのに、過呼吸や嗚咽が止まらない。気がつくと頭を伏せて時間が経過していたり、涙が溢れて来る。

やらなきゃいけないことがあるのに出来なくて時間が経過する



過呼吸にて強制終了


冷静に冷静に…

母が私の年齢の時に、すでにうつ病だった。

だから気をつけないといけない。

起きてても時間が経過するだけで何も好転しない

こんな夜は強制終了で寝るに限ると布団を頭から被ってみたら

過呼吸になり一時間ほど苦しかった。

母はそばにいるけど私の過呼吸を無視…

自分の体験で放置するのが一番という判断かな?

とりあえず落ち着いて来たから、

やることやろうと起き上がってみたけど

効率悪いからやっぱり強制終了しよう。

うつ病になりたくないな。




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