2018年2月17日放送の世界一受けたい授業で現代型依存症についてが取り上げられていた。以前からある依存症はアルコール依存症、ギャンブル依存症、買い物依存症などといったものだったけども、

今最も増え始めているのが新たな依存症についての授業だった。



依存症になる原因

ストレスがたまる

⇒自分にあった解消法を見つけ

⇒何度も繰り返す

⇒満足が行かなくなり頻度や量が増える

⇒依存症に

というメカニズム…。これは耳が痛いほどわかるよね…。

現代型依存症とは?


現代型依存症の中にスマホ依存症があり、番組内でチェック項目があった。

スマホ依存症チェック

  1. スマホを忘れたら遅刻してでも取りに帰る
  2. 移動中は常にスマホを触っている
  3. 人と話しているときもスマホを触っている
  4. トイレにいくときもスマホを持っていく
  5. スマホのバッテリーが50%を切ると不安になる

5個中の3つ以上あれば依存症の可能性がある。

だけど、子供のスマホ依存症で取り上げる辞めさせ方はダメらしい。

プチスマホ断食を決行する、その方法の一つに

スマホアプリフォレストを利用…予め使わない時間を設定しスマホを使わないと気が育ち、我慢できずにメールチェックなどでも使ってしまうと枯れてしまうそう…。

体力測定や体内測定をすることでスマホを使う時間をコントロールできるきっかけになるということ。

その他、

  • いいね依存症
  • もったいない依存症

などが解説されていた。

つい昨日、facebookを辞めよう…という記事を書いたので
昨日の記事⇒ facebookなどSNSで鬱になる前に一度やめてしまおう
リアルタイムに同じような問題を抱えている人って多いんだなあっと思った。

⇒ 現代型スマホ依存症5つのチェック
⇒ 異常なSNS依存でうつ病や統合失調症になるって本当?




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