アダルトチルドレンだと気が付かずにずっと生きづらかった私

社会人になって

  • 仕事を休むと申し訳なくて休むことができない
  • 褒められてもまだまだダメだと頑張る
  • 人が嫌なことを全部引き受ける
  • 仕事のためにと自分のことをおろそかにする
  • 善悪の判断もつかず仕事につくし損をする
  • 人間関係を過剰に気にして迷惑かけてるかもと思い込み居づらくなる
  • 予定があるのに仕事を断れない
  • 家族の用事より仕事を優先にしてしまう
  • セクハラされても相手を傷つけないようにと許容してしまう
  • 自分は価値がない人間だと思う
  • お金を貸して返ってこない
  • 仕事のお金を頂けない
  • 周りにはあんなに頑張ってバカだといわれる

などなど、自分がダメな人間だと思いドンドン心の闇に陥ってしまうのに仕事を休めず心を落ち着けることができずお客様のために会社のためにと自分が遊びたい欲も全部抑えて

その抑えたツケが摂食障害だった。



アダルトチルドレンと向き合う仕事の仕方で気が楽に


とにかく仕事仕事で仕事ができないことがストレスでいつまでも満たされることはなく、友達の遊びも断り家族の法事すら仕事しているという先祖を大事にしない最低な自分。

知人が、

あなたはアダルトチルドレンだ。家族の愛を受けていないから外に向けてこれでもかこれでもかと認められようとするけど自己肯定感の低さから、いつまでどれだけやっても満足いかず、気が付かないうちに心身が疲弊するんだよ

といって、最初はそんなことはない、と思って突っぱねていたけど、アダルトチルドレンという言葉を聞いてから調べてみると共通することが多くあり、、、ただ、

うつ病診断テストと同じで誰にでも当てはまるんじゃないの?

と逃げる自分。

しかし、逃げるのをやめて向き合ってみることで、自分は人のために仕事をすることが一番満たされるし、自分のことを差し置いてでも人に尽くしてありがとうと言われたいし、そんな自分は変えることは難しい。

甘える人を見つけろと言ってもそんな簡単じゃない。

だから開き直って自分のことを受け入れ、自分で選んでこうなっていると理解し、欲を捨てることにしたらとても楽になったしうまくいくようになってきた。

今までは

・人の嫌なことを頼まれて他の人は遊んでいて腹が立つとか
・なぜ自分だけに仕事が押し寄せるんだろう
・なぜタダ働きでお金がもらえないんだろう

などといった不満を自分が選んでやってるんだよっという気持ちに変えた瞬間から楽になった。

もちろんこれは個人の考えで人が同じことをしていると休んだ方がいいとかやめたほうがいいとか言うと思う。一般的な心の病の教科書や先生の言うこととは真逆だから…。

でも、甘えることできないし休めないし、そうするともっと精神的に罪悪感に悩まされるんだから仕方ないよ。甘えるとか人に頼むとか休むとかしたくてもできない人、悪化する人がいるんだよ。それを否定して無理やり休ませたり甘えさせたらもっと生きづらいんだよ…。

それなら自分が選んでやっているということで認めてしまうほうが楽だしうまくいく。そしてその後、自分の道は開ける。休めるようにもなるし良い人が周りにいると思う。




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